初体験♡ヨガ＆プチ断食合宿in小樽 - AIM：キレイ☆ライフ | 北海道のお泊り＆遊び応援サイト「ぐうたび」

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2010/09/05[この記事のエリア] 小樽・キロロ・積丹: 初体験♡ヨガ＆プチ断食合宿in小樽

ただいま帰ってまいりました happy02

帰宅ほやほやでございます shine

今週末は、『こんなの待ってました！』っていう最高な企画に参加してきました〜 lovely

タイトルの通り

ヨガ＆プチ断食合宿 in Winkel Village

一泊二日で、２４時間の断食と、ヨガを行って心身の浄化・・・

簡単にいうと、デトックスを行う heart04 　というこの合宿。

まさに私、こんなの待っていたんです confident

合宿先は、小樽の　Winkel Village

キャンプを楽しんだり、コテージを借りたり・・・

宿泊方法も選べるし、様々なアクティビティーを楽しめる複合宿泊施設 flair

今回はこんなコテージに泊まりましたぁ〜♪

断食１.jpg

ヨガの指導をしてくれたのは、

yuj8DX （ユジュ・エイト・デラックス）の

tomoさん yaeさん matsukoさん heart01

今回私は初ヨガでしたが、楽しく無理なく参加できましたよ〜 confident

大人気企画で、キャンセル待ちが出たほどだとか。。。

運良く参加できた皆さんと、ヨガ catface 　マットが沢山・・・

断食２.jpg

始まってしまうと、なかなか撮影する隙がなく coldsweats01

肝心な真ん中の写真はないのです・・・ sweat01

土曜日のランチから断食スタート★

お水はたっぷり摂取して、あとは酵素を飲みました。

（ちゃんと断食のプロの方がサポートしてくれています）

様々なタイプのヨガ、それからマッサージまでしていただけました！

それからそれから素敵だったのが、おがくず風呂★

写真がないのが残念です・・・

微生物の発する熱で温められた『おがくず』の中に仰向けに寝転びます。

かなり熱い！

汗がダラダラ・・・

でも、これがまた肌に・体にイイ！！

上がった後はなんだかツルツルです shine

土曜日のランチ分から断食が始まって、

断食が解禁になるのは日曜日のランチ分♪

うれしくってここでは撮影しまくりですｗ

断食３.jpg

最初の食事は・・・お粥に、トマトベースのスープです。

優しいお味〜 confident

断食４.jpg

なんとなんとデザートも♪

アサイーベリーのジュースに、スイートコーンのプリン（しかも出来立て温か！！）

とっっても美味しかったぁ〜 heart04

アサイーも女子力アップを助けてくれるミラクルフルーツなんですよね〜 confident

断食５.jpg

さぁ、２４Hのプチ断食を終えてみて・・・

それほどキツくなかったですよ！！

断食といっても、一応液体の栄養（酵素）を取っているので、クラクラしちゃったりってことは

なかったです flair

もちろん多少の空腹感はありますが、みんながいるし、耐えられる程度です catface

食を断つと、消化管が休まるし、

体がデトックスモードになって、お通じがあったり、良いこと尽くしです shine

そしてヨガは心を鎮めて

リラックスしたり、ストレス解消を手伝ってくれて　これまたGOOD confident

ほ〜んと♪　参加できてよかったぁ〜 shine

これからどんどん　こんなヨガ＆プチ断食の企画をたてていくということでしたよ

また参加したいな heart01

・・・今夜は、この断食の効果を台無しにしないように（今夜だけじゃなくこれからね）

意識して『食べる』という行為をしていきましょ restaurant

●追記●

写真を頂いたので、追加で少しUPします＾＾

酵素を飲む私・・・姿勢が悪いなぁ^^;

ヨガ断食.jpg

ヨガ、み〜んなでやってます！

みんなでヨガ.jpg

断食あけの初食事・・・たまらん！！

断食明け食事.jpg

2010/09/05 14:13小樽・キロロ・積丹コメント（10）

byタープ

食べ過ぎは疲れます（＾＾；；
私は昨晩、満腹度120％。
消化にエネルギーを奪われて疲れ、9：30に寝てしまいました...でも今は腹ペコ。
デトックスは修行ですね！

2010/09/06 10:47

by紀絵

タープさん☆コメントありがうございます＾＾　
そうですね！　食べ過ぎはよくない★
デトックス（断食）は楽ではありませんが、みんなで行えばがんばれますよ♪

2010/09/06 19:04

byyae@yuj8DX

のりえさん！
この度は、ご参加本当にありがとうございます♪
全部のカリュキラムを積極的に真剣に受けていただき、
本当に感謝しています。

ヨガもぜひ、続けていただけると嬉しいでーす♪

それでは、またご縁がありますように★

2010/09/07 01:35

by紀絵

yae@yuj8DXさま★コメントありがとうございます＾＾　
こちらこそ、お世話になりました、素敵な企画どうもありがとうございました！　
断食もよかったですが、ヨガもですね〜本当に『私に必要だ！』って感じる出会いでしたよ〜。
瞑想時の『そう』と『はん』漢字で書くとどういう字でしょうか・・・
瞑想・・・心を安らげるのに、さっそく役立っています♪

2010/09/07 19:15

bymatsuko@yuj8dx

とてもお綺麗なのりえさん♪
この度はご参加ほんとにありがとうございます
1日だけの断食でしたが、ヨガも含め、デトックスされて益々キレイに磨きがかかったのではないでしょうか？
またいつかお会いできる日を楽しみにしております★
dx

2010/09/08 00:10

bytomo

のんちゃん*
この度はヨガ＆プチ断食合宿にご参加、本当にどうもありがとう♪
合宿後、食べ過ぎてない？飲み過ぎてない？(^^)
ヨガも続けたいって言ってたのでオススメしたスタジオ、是非行ってみてね☆
体の外側も内側も（姿勢も!?笑）普段ちょっと意識することで少しずつ変化していくと思う。
またお会いできるのを楽しみにしてまーす!!!

2010/09/08 08:49

by紀絵