ここ１０ヶ月近く、続けている（急いでいる日は忘れたりしますが。。。）

朝の果物ジュースその時、スーパーで安く手に入る輸入果物や、

旬の果物を使っています。

今回はコレ↓

スーパーで198円で購入（笑）完熟しているので、袋から取り出した途端

甘〜い香りが漂って、何だかそれだけで癒し効果

 

最近お疲れ気味なので（笑）疲労回復のためにビタミンCやビタミンB１の

入っているパイナップルをチョイス（安かったっていうのもあるんですが）

＋食物繊維も豊富なので、女子の強い味方です。

 

それにプラスして、この日はイチゴ、豆乳、ヨーグルト、ほんのり

ハチミツ。そしてジューサーにいれるだけ。

豆乳のイソフラボンは女性ホルモンに似た働きの成分が入っているので

私はいつもジュースを作る時に使っています。

苦手な方はお水や牛乳などでもOK。

 

色々気になるお年頃（笑）なので、手軽に取れるジュースでキレイ女子を

目指す日々でございます

すっかり更新をご無沙汰しておりました。

そんなご無沙汰の間、色々と勉強したりなんだりしていたわけで（笑）

先日、通知が届き、念願だった野菜ソムリエ協会公認の資格

『ベジフルビューティーアドバイザー』試験に合格しました！

北海道でもまだ持っている人の少ない資格。

野菜と果物で女性のキレイを考える「インナービューティー」を学ぶ講座。

頑張りました〜！！

 

と、いうわけでご褒美？にロクシタンの期間限定ハンドクリームのセットを購入

チェリーブロッサムやローズなど、女性らしい（笑）ハンドクリームのセット。

身体の内から、外からキレイに。ね

 

私もおめでとうですが、ぐうたびも１周年

Wおめでとう。ですね

寒い毎日が続いていますね…。

そうだ！温泉に行こう（唐突　笑）

と、いうわけで体験に行ってきました『Spa&Esthetique翠蝶館』

大通西５丁目から無料送迎バス（要予約）に乗り込み、いざ定山渓！

今回は『ぐうたび限定！蓬（よもぎ）尽くしの贅沢エステプラン』で宿泊。

翠蝶館は『大人の女性のためのホテル』

どんなエステやお食事が楽しめるのかワクワクです

　

まずはチェックイン。熊笹のお茶を頂き

そしてお部屋へ。今回は洋室ツインのお部屋に宿泊させてもらいました。

　

広くて綺麗なお部屋写真の腕が悪いのが申し訳ない

そしてお部屋の冷蔵庫にはウェルカムデザートの生チョコ

生チョコとお茶で、エステの時間まで一休み

 

一休みした後は、今回の一番の楽しみ『蓬（よもぎ）尽くしの贅沢エステ』

　

アロマの香り漂う、明るい空間。　　　　　落ち着いた雰囲気の個室。

オリジナルのよもぎオイルを使用した、太ももからつま先までのエステ。

　

店長さん曰く

『お肌によもぎの葉が付く感じがありますが、これが角質を落としてくれるんですよ』

とのこと。他にもよもぎには血行促進、便秘解消、美肌効果もあるので、冷えてむくみ

やすいこの季節にはピッタリかも

施術後にはハーブティー。６種類の中から私が選んだのは、ハイビスカスやローズヒップ

などを使った『アップル＆ラフランスの香り』のビューティーアップのお茶。

その後は無料で利用できる酸素バーへ。

　

酸素で疲労回復。以前、酸素カプセルを利用した事があるんですが、

血液サラサラ効果のほか、すごく寝付きも良くなるんですよね。

結果

超〜まったり

しかし、どんなに眠くてもお腹はすくのです（笑）

『食。すなわち生きる事』私の先輩の名言です。さてお楽しみの夕食

『ダイニング翠苑』にてオリジナルヘルシーディナー

まずはアミューズ。

かすべのゼリー寄せ

オードブルは３品

　ホタテのマリネ

　

牛肉タタキのごま風味　　　　　　冷製よもぎ豆腐のゆりねソース

見よ！このホタテ肉厚でプリプリです

本日のスープ（名前忘れちゃいました…）

本日のメイン。サーモンソテーと野菜と挽肉の包み蒸し

ソースが香ばしくて、マッシュポテトの甘さが◎あっという間にお皿は空に（笑）

　

デザートはよもぎのアイスクリームとガトーショコラ。

 

見た目には量は少ないかな？って思うんですけど、食べたらかなりの

ボリュームなんですよね。お腹いっぱいごちそうさまでした

　

　

宿泊者用ラウンジで一休み。コーヒーと紅茶が無料で頂けます。

あとは新聞を読んだり、ネットをしたり。

朝と夜では、また違った雰囲気を楽しめますよ

さて、一休みした後はお待ちかねの温泉の前に岩盤浴に初挑戦

結構流行っていたのに、一度も行った事なかったんです

エステルームの中にあります

５〜10分間は岩盤浴、外に出て水分補給して休憩、そしてまた岩盤浴。

と繰り返し、あっという間に30分。汗をたっぷりかいたけどサラサラな汗。

そうして、ようやく大浴場へ。

　

小雪の降る中の露天風呂は格別朝の雰囲気と夜の雰囲気、別な味わいが

あってゆっくり浸かってきました

部屋に戻りあまりのまったり具合に、サッカー日韓戦を見ていたはずが

いつの間にか夢の中……

 

翌朝、寝違いもおこさず（枕があわなくてよく寝違いおこすんです）

目覚め朝食へ（食べてばかり）

昨日夕食をとった翠苑でセットメニュー。

　

まずはドリンク　　　　　　　　　サラダやオムレツ等

　

焼きたてパン３種　　　　　　　　割ってみたらプチプチのコーン

　

身体に優しいお粥　　　　　　　　最後はのんびりコーヒーで

 

その後部屋に戻り、帰りのバスの時間までのんびり。

よもぎエステで身体もスッキリ☆

心地よいリラックスタイムをおくれた１泊２日でした

Spa&Esthetique　翠蝶館

札幌市南区定山渓温泉西105 　℡011-595-3330

※大通西５丁目より無料送迎バスあり（要予約）

 

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	▶洋室ツイン（喫煙）1室 2･3名利用★全室にPanasonicナイトスチーマー導入 ▶洋室ツイン（禁煙）1室 2･3名利用★全室にPanasonicナイトスチーマー導入 ▶和室12畳（1室2〜5 名利用★全室にPanasonicナイトスチーマー導入） ▶新装和風ベッドルーム （禁煙）1室2･3名利用★全室にPanasonicナイトスチーマー導入 ▶アジアンツイン（禁 煙）1室2･3名利用★全室にPanasonicナイトスチーマー導入

初売りもだいぶ落ち着いた今日この頃、行ってきました

『三井アウトレットパーク北広島』

実は私、三井アウトレットパークに行くの初めてなんです

今回のお目当ては

『ショートブーツ』

鼻息荒く北広島へGO

 

さて！お目当てのブーツ！

ブーツ！（COACH大好き〜♥）

 

　　　　　

ブーツ…（DIESELのお洋服も大好き！）　　（エセ山ガールとしてはココも気になる〜）

 

　　　　　

ブーツ……（うわ〜ルクルーゼもカワイイ♥）　（スイーツ……）

 

ブーツを探す前に誘惑だらけ

途中、LUPICIA Bon Marcheで試飲の柚子緑茶を頂いて温まったりして（笑）

 

 

なんだかんだと、グルグル歩きつつ何とか目的にたどり着き、ほっと一息。

 

外があまりに寒いので

土鍋担々麺で腹ごしらえ。をして帰途へ。

 

今回の戦利品

ドルマンスリーブのニット（アクセサリー付）

欲しかったクシュっと感が可愛いショートブーツ

 

寄り道いっぱいしましたが、無事目的のブーツGET（笑）

 

初売り期間中（1月16日まで）は東急百貨店南側のバス乗り場から

無料直行バスも出てますよ！

 

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三井アウトレットパーク札幌北広島

〒061-1278　北広島市大曲幸町3丁目7-6　電話011-377-3200

営業時間　ショップ　　　10:00〜20:00

　　　　　レストラン　　11:00〜21:00

　　　　　フードコート　10:30〜21:00

※１月は休館日無し

気がつけば12月。冬になっていました（笑）

と、いうわけでクリスマスっぽく。ちょっとちぢれた可愛らしい

ポインセチアを飾ってみました。

 

大通公園もホワイトイルミネーションが始まり、ミュンヘンクリスマス市が

始まりクリスマス一色。

　

　

今年はまだクリスマス市に足を運べてないので近々行ってこようと

思います。

綺麗に彩られた札幌の冬。