こんばんは。

例のこけしです

皆様、秋の連休いかがお過ごしですか

 

社内で2名ほど、旭川の食べマルシェに

参加しているという噂を聞いています。

食欲の秋

いいですね。

秋の花を楽しむというのも

いとをかし。

コスモスも見ごろのようですよ。

 

 

さて。

とある休日。

苫小牧に住んでいる、

中学＆高校の同級生のおうちでお泊まり会が開催されました。

参加人数は全2名。

こけしとその子。

 

女子が2名集まれば、女子会です

 

生まれて初めてウィーパーティー（Wii　Party)というゲームをさせて頂きました。

コードにつながっていない、リモコンでテレビゲームが出来るって素敵ですね。

大暴れ放題です。

 

ちなみにこけしの得意なゲームはゲームボーイのドクターマリオです。

あれは白黒の上に、ウイルスが小さすぎて、目がおかしくなりますね。

 

さて。夜も更けたころ。

女子力アップに励む女子たちは活動を始めました。

 

巷、いや世間で話題の

『樫木式　カヴィーダンス』です。

 

知っていますか？

 

社内では2名ほどすでに取り組んでいる女子がいました。

根掘り葉掘り聞けばもっとたくさんいるかもしれません。

 

さて、こちらのカヴィーダンスの魅力は何と言ってもプライスです！

本とDVDがセットになって、なんとお得な『1000円！！』

OH MY GOD！

 

今すぐ買えるね！

 

アマゾンでもお取り寄せできそうです。こちら

 

 

DVDは

「ウォーミングアップ編」

「ダンスステップ１編」

「ダンスステップ2編」

「ストレッチ編」

に分かれており、自分がやりたいところを集中してトレーニングできます。

 

私は初めてだったので、ウォーミングアップ編に挑戦してみました。

たしか15分くらい。

普段全く汗のかかないこけしですが、これは効きます。

 

肩を動かし、

腰を動かし、

背中をほぐす。

 

じんわりとほこほこしてきました。

 

以前ダンスを習っていたのですが、

そのダンススクールでしていたウォーミングアップととてもよく似ていました。

 

運動不足を一気に解消しようと、欲が出てしまい。

もう一本トライしました。

 

『ダンスステップ編』

 

 

 

『えっ！こけしがステップ踏めるのかい！！』

 

ふっふっふ。

 

御心配には及びませんよ。

実は得意なスポーツNO１はダンスなのですよ。

ステップなどとっても得意なのです。

証拠↓

 

こちらはウォーミングアップより若干ハード。

うかうかしていると置いていかれますし、

深夜にやるにはステップが響きます

15分から20分くらい？

すっかり体が温まり、肩こりもほぐれました。

 

まだ1回しか取り組んでいませんが、これは確実に痩せます。

インナーマッスルと背筋が鍛えられる動きです。

ただ、決して易しくはありません。

 

初心者の方は体の使い方が難しいと思いますので、

是非一度ダンス経験者と一緒にステップを踏み、体の使い方を教えてもらうといいと思います。

どこにポイントを置いて、取り組めばいいかわかると思いますよー。

 

激しい動きはないので、決してくじけることなかれ。

樫木さんの癒しヴォイスと動きを何度か繰り返すことで、ついていけますし。

日々続けることで習得できると思います。

 

以前一世を風靡した、ビリー先生のように決して攻撃的ではないのです。

さー私も秋は鍛えてみましょうかね

 

なお、すでに取り組んでいる方、ご興味が御有りのかたはここで励ましあいましょう。